¼º°ø(à÷Íí)ÀÇ »çÀüÀû Àǹ̴ ¡°ÀÚ½ÅÀÌ ¸ñÀûÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ÀÌ·ç´Â °Í¡±ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¼º°øÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ±× ¸ñÀûÇÏ´Â ¹Ù°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ°í, ±×´ÙÀ½ ±× ¸ñÀûÇÑ ¹Ù¸¦ ÀÌ·ç¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¸ñÀûÇÏ´Â ¹Ù°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¸ð¸£¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¿Â ÀλýÀ» ¹ÙÃļ­ ¿­½ÉÈ÷ º¸³½ ³ë·Â°ú ½Ã°£ÀÌ ÇêµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ¸ñÀûÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¾È´Ù¸é ¾î¶² ¾î·Á¿òÀÌ ¿Íµµ ±× ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ­ °í³­°ú ¿ª°æµµ ±â»Ú°Ô °ßµð¾î ³ª°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¸¹Àº °æ¿ì ¿ì¸®´Â Àλý(life)¿¡¼­ »î(living)À» ¹èÁ¦ÇÑ Ã¤ »ýÁ¸¸¸ Ãß±¸ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°æÀï ÁöÇâÀû, ¸ñÀû ÁöÇâÀû, ½Â¸® ÁöÇâÀû, È¿À² ÁöÇâÀû, ¼Óµµ ÁöÇâÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. »îÀº Á¸Àç ÀÚü¸¦ ´©¸®´Â °ÍÀÌÁö ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Á¸À縦 ÀÔÁõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ, Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ¿©±â¿¡¼­ Á¸Àç °¡Ä¡¿Í ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´©¸± ¸¸ÇÑ ¿©À¯°¡ ÀüÇô ¾ø´Â °Íó·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼³·É ÀÖ´õ¶óµµ ±×°ÍÀº °úµµÇÑ ÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÛ¿ëÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®±â À§ÇÑ ½°ÀÏ »Ó, Á¸Àç ÀÚü¸¦ ´©¸®´Â ¾È½ÄÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¸ðµç ÀÏÀÇ ½ÃÀÛÀº ¡°³»°¡ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é µÉ±î?¡±°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÕÀú ¡°³»°¡ ´©±¸Àΰ¡?¡±¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ³»°¡ Á¤ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â »îÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çϳª´ÔÀÌ ÁֽŠ¼Ò¸íÀ» µû¶ó ÁÖ´ÔÀÌ ÀǵµÇϽŠº»·¡ ³» ¸ð½ÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â »îÀ» »ì¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »îÀº ³»°¡ Ãß±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ Çϳª´Ô²²¼­ ÀÌ·ç½Ã´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ »ç°í¹æ½ÄÀ» Çϳª´Ô³ª¶óÀÇ »ç°í¹æ½ÄÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù.

Çϳª´Ô³ª¶óÀÇ »ç°í¹æ½Ä¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çغ¸±â Àü¿¡ ¿ì¼± ¿ì¸®°¡ °æÇèÇÑ ¼¼»óÀûÀÎ »ç°í¹æ½Ä¿¡ ´ëÇؼ­ »ý°¢Çغ¾½Ã´Ù.

¨ç ÁøÁ¤ °¡Ä¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¸ð¸¥´Ù

ÈçÈ÷ ¹Ù»Ú°Ô »ç´Â °Í°ú ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Ä¡ ÀÖ´Â ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±× °á°ú, ÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¸ðµç ÀÏÀ» ´Ù ÇÏ°íÀÚ Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °°Àº ½Ã°£ °°Àº Àå¼Ò¿¡ ÇÔ²² Àֱ⠾î·Á¿î »îÀ» »ð´Ï´Ù. ¾î¶² ÀÏÀ» Çϸ鼭µµ ¸¶À½À¸·Î´Â ´Ã ´ÙÀ½ ÀÏÀ» ¾î¶»°Ô ÇÒÁö »ý°¢Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Çϳª´ÔÀÇ ¶§¿¡ Çϳª´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇϽŠ°ÍÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå °¡Ä¡ ÀÖ°í °Å·èÇÑ ÀÏÀ̶ó´Â °ÍÀ» Á¦´ë·Î ¾ËÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¨è ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ¸ð¸¥´Ù

¿©·¯ °¡Áö ÀϵéÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ´ÚÃÆÀ» ¶§ ¹«¾ùºÎÅÍ ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸¦ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±ÞÇÑ ´ë·Î ´ÚÄ£ ÀÏÀ» Çϸ鼭µµ °ú¿¬ ³»°¡ ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ÀÌ°ÍÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÇÀºÁö¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀÌ ¾øÀ» ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. µ¹ÀÌÄÑ »ý°¢Çغ¼ ¶§¸é Á¤¸» ÇØ¾ß µÇ´Â ÀÏÀ» Çϱ⺸´Ù´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ°í ½Í°í ´õ Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ´Â ÀÏÀ» ÇàÇßÀ» ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¼Ò¸í°ú ºñÀü¿¡ ±âÃÊÇÏ¿© Áß¿äÇÑ ÀϺÎÅÍ ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µû¶ó ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö Á¦´ë·Î ¾ËÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¨é ¾È½ÄÀ» ¸ð¸¥´Ù

½¬´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÖ¾îÁ®µµ ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸¦ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ½®´Ù´Â ¸í¸ñ ¾Æ·¡ ½Ã°£À» ±×³É º¸³¾ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾Æ¹« Àϵµ ÇÏÁö ¾Ê°í ±×³É º¸³»´Â °ÍÀÌ ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¨À» ¶§ ¸¶À½¿¡ ¸¸Á·À̳ª Æò°­ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½¬´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º¶ó¸é ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì ½ºÆ®·¹½º Áßµ¶(stress addiction)1)¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ ½¬´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖ(ñ«)ÀÇ ÀÏÀ» ÇàÇϱâ À§Çؼ­ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾È½ÄÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¿Ã¹Ù·Î üÇèÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¨ê ¿øÄ¢°ú °¡Ä¡°üÀÌ ¾ø´Ù

¸ÅÀÏÀÇ »î¿¡ ÀÖ¾î ¿øÄ¢°ú °¡Ä¡°üÀÌ È®¸³µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ »óȲ¿¡ µû¶ó ÀÚ±âÇÕ¸®È­¿Í ŸÇùÀ» ÇÒ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, ÀÏÀ» ¿­½ÉÈ÷ Çؼ­ °¡Á·À» ºÎ¾çÇÏ°í ¼±ÇÑ ÀÏÀ» ÇÑ´Ù´Â ¸í¸ñÀº ÀÖÁö¸¸ °ü°è, ÀǹÌ, °¡Ä¡ µî Æò¹üÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ °ÍÀ» ÇÏÂú°Ô ¿©±æ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ´Ã ¸ñÀûÀÌ ¼ö´ÜÀ» Á¤´çÈ­½ÃÄѹö¸³´Ï´Ù. ¿å±¸¸¦ ä¿ì±â À§ÇÑ ¼¼»óÀû °¡Ä¡°üÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ½ÅÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±âÃÊÇÑ °¡Ä¡°ü¿¡ µû¶ó ÇàÇÔÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ¼¼»ó°ú ±¸º°µÈ »îÀ» »ì¾Æ°¡¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

´ç½ÅÀÇ »îÀ» º¯È­½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â Áö±Ý±îÁö¿Í´Â ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ¿Ü¸éÀûÀÎ º¯È­°¡ ¾Æ´Ñ ³»¸éÀûÀÎ º¯È­·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ¸»À» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­ Áö±Ý±îÁö ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ±âµµÇØ¿Ô´ÂÁö¸¦ Çѹø »ý°¢Çغ¸½Ê½Ã¿À.

¿¹¸¦ µé¾î ¿ì¸®´Â ¡°ÁÖ´Ô! Áö±ÝÀÇ Á¦ »îÀ» º¯È­½ÃÅ°±â ¿øÇÕ´Ï´Ù. ´õ ÀÌ»ó ÀÌ·¸°Ô »ìÁö ¾Ê±â¸¦ ¿øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ À߸øµÈ ½À°ü¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â¸¦ ¿øÇÕ´Ï´Ù. µµ¿ÍÁֿɼҼ­!¡± ÀÌ·¸°Ô ¼ö¾øÀÌ ±âµµÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ±âµµÇÑ ´ë·Î ´ç½ÅÀÇ »îÀÌ º¯È­µÇ¾ú½À´Ï±î?

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °£ÀýÈ÷ ²öÁú±â°Ô ¿À·§µ¿¾È ±âµµÇØ¿ÔÁö¸¸, Àڽŵµ ÀÚ½ÅÀÇ »îµµ º¯È­½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦´Â ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶È°°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î °è¼ÓÇϸ鼭 ´Ù¸¥ °á°ú¸¦ ±â´ëÇÏ´Â °Í¸¸Å­ ¾î¸®¼®Àº »îÀº ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ º¯È­´Â Àڱ⠻ý°¢À̳ª ´À³¦¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î µµÀüÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÀڱⰡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Ý´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º¯È­°¡ ÀϾ°Ô µË´Ï´Ù.

¿¹¼ö´Ô²²¼­´Â ÀÌ°ÍÀ» ÀÚ±âºÎÀÎÀ̶ó°í ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù. Àڱ⸦ ºÎÀÎÇÏ´Â ±×°÷¿¡¼­ ¿µÀÌ¿ä »ý¸íÀ̽ŠÇϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ±ú´ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àڱ⠻ý°¢°ú °¨Á¤À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ÀνÄÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ºñ·Î¼Ò ¿ì¸®´Â ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª°í Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÌ »õ·Î¿öÁö´Â °ÍÀ» üÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

ÀÌ ³»¸éÀû º¯È­ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ±æÀº ´ç½ÅÀÌ ´©±¸ÀÎÁö¸¦ ¾Æ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ´©±¸ÀÎÁö ¾Ë±â À§Çؼ­´Â ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÁÖ´ÔÀÇ ¸»¾¸À» µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±â·ÏµÈ ÁÖ´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢ÀÌ ²÷¾îÁø °÷¿¡¼­ µé¸®´Â ÁÖ´ÔÀÇ ¸»¾¸À» µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼º·É´ÔÀº ¿ì¸®¸¦ À§ÇØ ±× ÀÏÀ» µµ¿ÍÁֽʴϴÙ. ±×·±µ¥ ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº Àڱ⠻ý°¢ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢´ë·Î ÇÏ´Â ±âµµÀÇ ½Ã°£À» ´õ ¸¹ÀÌ °¡Áý´Ï´Ù. ±×·¯³ª »õ·Î¿î »îÀ» À§ÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±âµµ´Â Àڱ⠻ý°¢À» ¸ØÃß´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ±×°ÍÀ» °Å·èÇÑ ³¶ºñÀÇ ½Ã°£À̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù.

ÀÚ½ÅÀÌ ´©±¸ÀÎÁö ¾Ë±â À§Çؼ­´Â
ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÁÖ´ÔÀÇ ¸»¾¸À» µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÈçÈ÷µé ¿ì¸®°¡ ¾Æ¸§´Ù¿î À½¾ÇÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº À½Ç¥¿Í À½Ç¥ »çÀÌ¿¡ ħ¹¬ÀÌ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±× ħ¹¬ÀÌ ¾ø´Ù¸é ±×°ÍÀº ´ÜÁö ¼ÒÀ½ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ì¸® ¸¶À½ÀÇ »ý°¢¿¡µµ ¸ØÃãÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ²÷¾îÁø ±× ½Ã°ø°£À» ÅëÇØ ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª°í ±×ºÐÀÇ ¸»¾¸À¸·Î ¸¶À½À» »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

»ý°¢ÀÌ ²÷¾îÁ³´Ù´Â °ÍÀº ¡®³ª¡¯¶ó´Â ÀÚ±âÀǽÄÀÌ »ç¶óÁ³´Ù´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ±× ÁöÁ¡Àº ¿µ¿øÈ÷ ÇöÁ¸ÇϽô ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª´Â ȲȦÇÑ °÷À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×¶§°¡ ¹Ù·Î Ä«À̷νº ¶§ÀÌ¸ç ¶æÀÌ Çϴÿ¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁø °Í°°ÀÌ ¶¥¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï Çϳª´ÔÀÇ ¿µ±¤ÀÇ Åë·Î°¡ µÇ´Â ¶§ÀÔ´Ï´Ù.


¢Ó ¸»¾¸
³ÊÈñ´Â ÀÌ ¼¼´ë¸¦ º»¹ÞÁö ¸»°í ¿ÀÁ÷ ¸¶À½À» »õ·Ó°Ô ÇÔÀ¸·Î º¯È­¸¦ ¹Þ¾Æ Çϳª´ÔÀÇ ¼±ÇÏ½Ã°í ±â»µÇÏ½Ã°í ¿ÂÀüÇϽŠ¶æÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ºÐº°Çϵµ·Ï Ç즗 Р·Î¸¶¼­ 12Àå 2Àý

ÀÌ¿¡ ¿¹¼ö²²¼­ Á¦Àڵ鿡°Ô À̸£½ÃµÇ ´©±¸µçÁö ³ª¸¦ µû¶ó¿À·Á°Åµç Àڱ⸦ ºÎÀÎÇÏ°í Àڱ⠽ÊÀÚ°¡¸¦ Áö°í ³ª¸¦ µû¸¦ °ÍÀÌ´Ï¶ó – ¸¶Åº¹À½ 16Àå 24Àý

¢Ó ±âµµ
Çϳª´Ô, º¯È­¸¦ ¹Ù¶ó¸ç °£ÀýÈ÷ ²öÁú±â°Ô ¿À·§µ¿¾È ±âµµÇØ¿ÔÁö¸¸ ´Ã °°Àº Á¦ ÀÚ½ÅÀ» º¸°Ô µË´Ï´Ù. ³» ¸¶À½ÀÌ ³»°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô ÇϽðí ÁøÁ¤ÇÑ º¯È­°¡ ÀϾ°Ô ÇϼҼ­. ³ª¸¦ ºÎÀÎÇϸç ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª°Ô ÇϽðí, Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À¸·Î »õ·Ó°Ô ÇϼҼ­. µµ¿ì½Ã´Â ¼º·É´Ô ÀÓÇÏ¿© ÁֿɼҼ­.

¢Ó Àû¿ë°ú °á´Ü
ÁøÁ¤ÇÑ º¯È­´Â Àڱ⠻ý°¢À̳ª ´À³¦¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î µµÀüÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÀڱⰡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Ý´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º¯È­°¡ ÀϾ°Ô µË´Ï´Ù. ¿¹¼ö´Ô²²¼­´Â ÀÌ°ÍÀ» ÀÚ±âºÎÀÎÀ̶ó°í ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù. ¡®³ª¡¯¶ó´Â ÀÚ±â ÀǽÄÀÌ »ç¶óÁö±â¸¦ ±âµµÇսôÙ. ¿ÂÀüÈ÷ ÁÖ´Ô²² »ç·ÎÀâÈ÷±â¸¦ °£±¸ÇսôÙ.